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L'endometriosi è una malattia cronica che può debilitare la qualità della vita della donna, colpisce il 10-12% delle donne in età fertile, indipendentemente dall'aver avuto una gravidanza, con un potenziale impatto negativo sulla fertilità nel 30-50% dei casi. L 'infertilità  può essere dovuta a fattori meccanici (modifiche anatomiche), alterazioni dell'attività ovarica, alterazioni del micro-ambiente peritoneale, disregolazione immunitaria. E' stata spesso riscontrata una diminuzione della riserva ovarica, con conseguenti problemi di infertilità e di menopausa precoce. L'endometriosi può definirsi una malattia infiammatoria che colpisce il tessuto endometriale in siti ectopici, ovvero le cellule endometriali normalmente presenti nella cavità uterina (l'endometrio è il tessuto che riveste la parete interna dell'utero) possono presentarsi in altre zone del corpo, in particolare le ovaie, le tube, il peritoneo, la vagina, l'intestino. La sua sintomatol...

I tuoi figli non sono figli tuoi. Sono i figli e le figlie della vita stessa. Tu li metti al mondo ma non li crei. Sono vicini a te, ma non sono cosa tua. Puoi dar loro tutto il tuo amore, ma non le tue idee. Perché loro hanno hanno le proprie idee. Tu puoi dare dimora al loro corpo, non alla loro anima. Perché la loro anima abita nella casa dell'avvenire, dove a te non è dato di entrare, neppure col sogno. Puoi cercare di somigliare a loro ma non volere che essi  somiglino a te. Perché la vita non ritorna indietro, e non si ferma a ieri. Tu sei l'arco che lancia i figli verso il domani. Khalil Gibran

  Walt Withman: L'individuo io canto L'individuo io canto, una semplice singola persona, eppur pronuncio la parola Democrazia, la parola In-Massa. La fisiologia da capo a piedi io canto, né la fisionomia da sola né il cervello da solo valgono per la Musa:     io dico che la Forma completa vale di gran lunga di più, la Femmina e insieme il Maschio io canto. La Vita immensa in passione, impulso, potenza, piena di gioia, per le azioni più libere che si compiono     sotto la legge divina, l'Uomo Moderno io canto.

  per contattarsi e rifiorire " Concentrate l'attenzione sulla sensazione di camminare. Cercate di sentire il piacere di essere vivi, di muovervi liberamente senza preoccuparvi di altro" Alexander Lowen

  " Un bambino riconosciuto nella sua originalità, nell'espressione del suo mondo interno tramite il corpo, un bambino che può comunicare e pensare" Bernard Aucouturier Il gioco permette al bambino di accedere al proprio mondo interno e svolge una funzione strutturante dell'intera personalità: consente di inventare, immaginare e costruire. Rappresenta la modalità privilegiata di espressione di sé, di contatto e accoglienza corporea, di comunicazione con l'altro, di riconoscimento delle proprie e altrui emozioni; e dal desiderio nasce la creatività. " Il piacere di vivere stimola la creatività e l'espansività, e la creatività accresce la gioia e il piacere di vivere" Alexander Lowen Nel gioco il bambino si lascia coinvolgere completamente, condizione essenziale del piacere,  e mette in scena tutto il suo mondo: le difficoltà, le paure, le insicurezze, la rabbia, l'aggressività, ma anche i momenti di piacere, di collaborazione e condivisione con gl...

  " Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi decide di migliorare se stesso " Mahatma Gandhi Le tecniche di rilassamento per regolare e gestire gli stati d'ansia e lo stress, per alleviare la tensione e ristabilire l'equilibrio psico-fisico.  Per rilassare il corpo e la mente entrando in contatto con essi in modo consapevole nel "qui e ora". Il training autogeno consiste in una serie di esercizi graduali di concentrazione che si focalizzano sulle diverse parti del corpo, il cui obiettivo è facilitare risposte di distensione della muscolatura, dei sistemi cardiovascolari, neurovegetativo e respiratorio.

  " Il nostro corpo soffre per ciò che non gli viene concesso di dire " Mushi Essere in contatto con ciò che si sente, significa diventare maggiormente consapevoli di ciò che si è: attraverso il corpo e le sue sensazioni, le emozioni, il movimento, la respirazione. " Noi siamo il nostro corpo, più siamo in contatto con questo, più siamo in contatto con noi stessi " Alexander Lowen Accogliere se stessi senza forzare significa darsi la possibilità di esprimere la propria spontaneità, la voce unica del corpo, ascoltando le rigidità, paure, ansie, dolori, che le esperienze della nostra irripetibile e personale vita ci ha fatto incontrare, permettendoci così di far trovare loro un posto dignitoso dentro di noi e liberarle, nella direzione di una maggiore armonia e leggerezza. " La respirazione non è un'operazione meccanica. E' un'espressione della spiritualità del corpo " Alexander Lowen Si può attenuare e gestire meglio lo stato di tensione, ansia ...

Sono Chiara Laura Appiani, psicologa psicoterapeuta, mi occupo di benessere ,  gestione dell'ansia e panico, stress , depressione, lutti, trauma, difficoltà emotive e relazionali,   accompagnamento alla nascita , femminilità , mindfulness , Analisi Bioenergetica ,  e di tutti i momenti della vita in cui ci si sente perduti, addolorati, senza speranza e progettualità, in difficoltà nell'aprirsi all'esterno, per essere invece più consapevoli e in armonia, per ritrovarsi e riconoscersi su una base più stabile con modalità più costruttive. Essere consapevole dei movimenti e delle posture del corpo in associazione al respiro  e alle emozioni , essere radicati (in grounding), permette di liberare la propria vitalità e l'autentica e creativa espressione di sé. Consulenze:   in studio a Milano online Primo colloquio gratuito

Thich Nhat Hanh: La pace è ogni respiro Respirare e camminare coscientemente genera l'energia della consapevolezza. Questa energia riporta la mente al corpo facendoci vivere davvero nel momento presente, a contatto con le meraviglie che ci sono in noi e attorno a noi. Se riusciamo a riconoscere tali meraviglie, arriviamo immediatamente alla felicità. Aprendoci del tutto al momento presente, scopriamo che abbiamo già abbastanza motivi per essere felici: anzi, più che abbastanza. Non abbiamo bisogno di andare a cercare qualcos'altro nel futuro né in nessun altro posto. Ecco cosa significa soffermarsi o risiedere felicemente nel presente.