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PsicologiainContatto

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Sono Chiara Laura Appiani, psicologa psicoterapeuta, mi occupo di benessere ,  gestione dell'ansia e panico, stress , depressione, lutti, trauma, difficoltà emotive e relazionali,   accompagnamento alla nascita , femminilità , mindfulness , Analisi Bioenergetica ,  e di tutti i momenti della vita in cui ci si sente perduti, addolorati, senza speranza e progettualità, in difficoltà nell'aprirsi all'esterno, per essere invece più consapevoli e in armonia, per ritrovarsi e riconoscersi su una base più stabile con modalità più costruttive. Essere consapevole dei movimenti e delle posture del corpo in associazione al respiro  e alle emozioni , essere radicati (in grounding), permette di liberare la propria vitalità e l'autentica e creativa espressione di sé. Consulenze:   in studio a Milano online Primo colloquio gratuito

SPIM 2022

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  Sono aperte le prenotazioni per fare il check up neuropsicologico gratuito nell'ambito della 15^ edizione della SPIM - Settimana di Prevenzione dell'Invecchiamento Mentale che Assomensana organizza dal 19 al 24 settembre in più di 100 città italiane. Chiunque può richiedere il check up allo specialista più vicino: https://www.assomensana.it/Settimana-di-Prevenzione.../ Anche io aderisco alla SPIM di Assomensana e mi rendo disponibile ad effettuare check-up neuropsicologici gratuiti dal 19 al 24 settembre a tutti i cittadini che ne faranno richiesta. Per informazioni: cell. 328.6315111 psicologiaincontatto@gmail.com #spim #assomensana #benessere #invecchiamentomentale #prevenzione

18 principi del Dalai Lama

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1) Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grandi risultati comportano un grande rischio. 2) Quando perdi, non perdere la lezione. 3) Segui sempre le 3 “R”: Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri, Responsabilità per le tue azioni. 4) Ricorda che non ottenere quel che si vuole può essere talvolta un meraviglioso colpo di fortuna. 5) Impara le regole, affinché tu possa infrangerle in modo appropriato. 6) Non permettere che una piccola disputa danneggi una grande amicizia. 7) Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo. 8 ) Trascorri un po’ di tempo da solo ogni giorno. 9) Apri le braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori. 10) Ricorda che talvolta il silenzio è la migliore risposta. 11) Vivi una buona, onorevole vita, di modo che, quando ci ripenserai da vecchio, potrai godertela una seconda volta. 12) Un’atmosfera amorevole nella tua casa dev’essere il fondamento della tua vita. 13) Quando ti trovi in

Endometriosi

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L'endometriosi è una malattia cronica che può debilitare la qualità della vita della donna, colpisce il 10-12% delle donne in età fertile, indipendentemente dall'aver avuto una gravidanza, con un potenziale impatto negativo sulla fertilità nel 30-50% dei casi. L 'infertilità  può essere dovuta a fattori meccanici (modifiche anatomiche), alterazioni dell'attività ovarica, alterazioni del micro-ambiente peritoneale, disregolazione immunitaria. E' stata spesso riscontrata una diminuzione della riserva ovarica, con conseguenti problemi di infertilità e di menopausa precoce. L'endometriosi può definirsi una malattia infiammatoria che colpisce il tessuto endometriale in siti ectopici, ovvero le cellule endometriali normalmente presenti nella cavità uterina (l'endometrio è il tessuto che riveste la parete interna dell'utero) possono presentarsi in altre zone del corpo, in particolare le ovaie, le tube, il peritoneo, la vagina, l'intestino. La sua sintomatol

Bonus Psicologico

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Possono richiedere il bonus tutte le persone in condizioni di depressione , ansia , stress  e fragilità psicologica , a causa dell'emergenza pandemica e della conseguente crisi socio-economica e con un reddito ISEE in corso di validità, ordinario o corrente, non superiore a 50.000 euro. La richiesta del bonus deve essere presentata in modalità telematica sul portale dell'INPS.

Fromm: L'amore

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  Affermare: <Ho molto amore per te> è privo di significato.  L'amore non è una cosa che si può avere, bensì un processo , un'attività interiore di cui si è il soggetto. Posso amare, posso essere  innamorato, ma in amore non ho un bel nulla. In effetti, meno ho e più sono in grado di amare. Erich Fromm

Gibran: I tuoi figli non sono figli tuoi

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I tuoi figli non sono figli tuoi. Sono i figli e le figlie della vita stessa. Tu li metti al mondo ma non li crei. Sono vicini a te, ma non sono cosa tua. Puoi dar loro tutto il tuo amore, ma non le tue idee. Perché loro hanno hanno le proprie idee. Tu puoi dare dimora al loro corpo, non alla loro anima. Perché la loro anima abita nella casa dell'avvenire, dove a te non è dato di entrare, neppure col sogno. Puoi cercare di somigliare a loro ma non volere che essi  somiglino a te. Perché la vita non ritorna indietro, e non si ferma a ieri. Tu sei l'arco che lancia i figli verso il domani. Khalil Gibran

Sostegno psicologico e psicoterapia online

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La terapia online segue le stesse modalità della terapia "in studio" eccetto che avviene attraverso un collegamento internet: sicura, efficace, professionale, continuativa anche in caso di difficoltà a muoversi. Il primo colloquio è gratuito .

Haiku

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  Lo haiku è un componimento breve di 5-7-5 sillabe protagonista della storia della poesia giapponese, capace di esprimere con una immagine pensieri profondi, riuscendo "a cogliere il respiro del mondo". Matsuo Basho è il "grande sacerdote dello haiku", capace di avvolgere il lettore verso l'infinito (senza tempo): un particolare minimo scuote e produce un moto perpetuo come le onde di un lago che si propagano dal centro verso l'esterno. 1. pioggia: attraversa il mio cancello un mazzo di iris 2. nei campi di neve verdissimo il verde delle erbe nuove 3. soffia il vento: si tengono forte i boccioli di pruno 4. chiare cascate: tra le onde si infilano verdi gli aghi dei pini 5. foglie adagiate su una pietra sepolta nell'acqua 6. fiori di ciliegio: sparsi si posano sull'acqua della risaia 7. chiaro di luna: il pruno bianco torna albero invernale 8. caduto il fiore resiste l'immagine della peonia 9. è fatto di campanule il tetto del mio capanno 10. per